Pantangan Makanan Penyakit Jantung,- Bagi anda yang menderita penyakit jantung, ada baiknya apabila anda mengetahui pantangan makanan penyakit jantung. Menjauhi makanan yang bisa menyebabkan jantung anda tidak sehat tentunya sangat penting. Oleh karena itu, pada artikel ini saya akan memberikan informasi mengenai Pantangan Makanan Penyakit Jantung. Simak penjelasannya dibawah ini :
Pantangan Makanan Penyakit Jantung
Pantangan Makanan Penyakit Jantung :
- Semua jenis makananan yang mengandung kolesterol. (Cumi, udang, kepiting, otak sapi, daging kambing, daging berlemak, organ dalam hewan, bebek, belut, kuning telur, susu sapi, kulit ayam, makanan kemasan olahan daging ayam).
- Jenis makananan yang mengandung trigleserin. Minyak goreng, santan, kelapa dan margarine
- Makanan yang mendangung gula alkoholik. Minuman alkohol, durian dan tape.
- sumber protein dan omega tiga yang sangat baik untuk jantung, salmon.
- vitamin dan mineral yaitu folat dan besi sangat bagus untuk melawan penyakit, bayam.
- oatmeal, yaitu biji-bijan yang mengandung vitamin dan mineral yang snagt baik untuk menurunkan kolestrol.
- Jus Anggur segar
- Bluberry, kayak akan antioksiadan, serat, dan vitamin C.
- Protein kedelai, sangat ampuh untuk menurukan trigliserida, dan juga banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral.
Demikian informasi mengenai Pantangan Makanan Penyakit Jantung, semoga bisa bermanfaat untuk anda khususnya yang mengalami atau menderita penyakit jantung. Mulailah hidup sehat dengan memakan makanan yang sehat untuk jantung anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar