Pantangan Makanan Penyakit Jantung

Pantangan Makanan Penyakit Jantung,- Bagi anda yang menderita penyakit jantung, ada baiknya apabila anda mengetahui pantangan makanan penyakit jantung.  Menjauhi makanan yang bisa menyebabkan jantung anda tidak sehat tentunya sangat penting. Oleh karena itu, pada artikel ini saya akan memberikan informasi mengenai Pantangan Makanan Penyakit Jantung. Simak penjelasannya dibawah ini :

Pantangan Makanan Penyakit Jantung

 

Pantangan Makanan Penyakit Jantung :

• Semua jenis makananan yang mengandung kolesterol. (Cumi, udang, kepiting, otak sapi, daging kambing, daging berlemak, organ dalam hewan, bebek, belut, kuning telur, susu sapi, kulit ayam, makanan kemasan olahan daging ayam).
• Jenis makananan yang mengandung trigleserin. Minyak goreng, santan, kelapa dan margarine
• Makanan yang mendangung gula alkoholik. Minuman alkohol, durian dan tape.

Jenis makanan yang disarankan bagi penderita penyakit jantung :

• sumber protein dan omega tiga yang sangat baik untuk jantung, salmon.
• vitamin dan mineral yaitu folat dan besi sangat bagus untuk melawan penyakit, bayam.
• oatmeal, yaitu biji-bijan yang mengandung vitamin dan mineral yang snagt baik untuk menurunkan kolestrol.
• Jus Anggur segar
• Bluberry, kayak akan antioksiadan, serat, dan vitamin C.
• Protein kedelai, sangat ampuh untuk menurukan trigliserida, dan juga banyak mengandung serat, vitamin, dan mineral.

Perlu anda ketahui, jika :  Kolesterol adalah musuh utama jantung. Siapa pun bisa bangkrut jika kolesterol menyumbat di pembuluh darah jantung dan kepala (stroke). 1 otak sapi kandungan kolesterolnya sama dengan 1 tubuh sapi. Trigleserida merupakan lemak jahat dari tumbuhan.

Demikian informasi mengenai Pantangan Makanan Penyakit Jantung, semoga bisa bermanfaat untuk anda khususnya yang mengalami atau menderita penyakit jantung. Mulailah hidup sehat dengan memakan makanan yang sehat untuk jantung anda.

Terima Kasih dan Salam Sehat …

posted by : obat jantung koroner

Pantangan Makanan Penyakit Jantung

 

 

Cara Mencegah Penyakit Jantung

Cara Mencegah Penyakit Jantung ,- Jantung merupakan organ yang sangat penting yang ada di dalam tubuh kita. Maka dari itu pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai bagaimana cara mencegah penyakit jantung ? jangan sampai anda terkena penyakit jantung, karena penyakit jantung bisa memicu terjadinya kematian. Oleh sebab itu, ada baiknya apabila anda menjaga kesehatan jantung anda dengan mencegahnya sejak dini. ada pepatah mengatakan, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Maka dari itu., silahkan anda simak bagaimana cara mencegah penyakit jantung yang baik dibawah ini :

Cara Mencegah Penyakit Jantung 

 

1. Pilihlah makanan yang sehat bagi jantung.

Kurangi makanan yang mengandung lemak hewani . Konsumsi sayur dan buah organik yang bebas pestisida maupun herbisida. Produk olahan kedelai yang mengandung isoflavon sangat baik untuk kesehatan jantung. Mengonsumsi daging ikan yang mengandung omega-3, (seperti salmon, tuna, makarel, sardine, dll) dapat membantu menurunkan kadar trigliserida.

2. Melakukan cek-up kesehatan rutin.

Dengan melakukan cek-up rutin, kita dapat mengetahui tekanan darah dan kadar kolesterol yang merupakan indikator dari penyakit jantung.

3. Menghentikan kebiasaan merokok.

Tembakau dalam rokok mengandung 4800 racun kimiawi yang dapat merusak jantung dan pembuluh darah. Asap rokok ini berbahaya bagi perokok aktif dan pasif.

4. Berolahraga secara teratur.

Olahraga dapat memperbesar diameter arteri koroner dan mengurangi risiko aterosklerosis. Latihan fisik yang dilakukan secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah, menutunkan tekanan darah serta menjaga berat badan.

5. Hindari stress.

Untuk mengurangi stress, Anda dapat melakukan teknik relaksasi seperti latihan pernafasan, meditasi, merilekskan otot, dll. Relaksasi bertujuan untuk mengurangi ketegangan otot dengan cara menurunkan kecepatan denyut jantung dan tekanan darah.

6. Perhatikan riwayat kesehatan keluarga.

Seseorang dengan keluarga yang memiliki riwayat penyakit jantung sebaiknya lebih peduli dan disiplin menjaga gaya hidupnya agar terhindar dari serangan jantung. 

Jika anda sudah terlanjur terserang penyakit jantung, maka disini kami juga memiliki solusi terbaik nya untuk anda. Satu satunya solusi paling efektif hanya dengan obat jantung koroner Ace Maxs. Silahkan anda lihat informasi selengkapnya di obat jantung koroner.


Seperti itulah cara mencegah penyakit jantung. Semoga dengan adanya informasi ini bisa bermanfaat untuk anda semuanya yang sudah berkunjung ke website kami. Ingat ! Jaga dan Sayangi Jantung anda..

Terima kasih dan Salam Sehat

Cara Mencegah Penyakit Jantung